患有慢性胃炎时，可以通过按摩的方法来缓解不适症状，如按摩足三里、中脘穴、内关穴等穴位，能够起到调理脾胃的作用，缓解慢性胃炎引起的不适症状，但是需要在医生的指导下进行按摩。

1、足三里：足三里是胃经的重要穴位，位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上，可以用拇指或中指进行点揉，具有健脾益气、和胃止痛的功效，对于慢性胃炎有一定的缓解作用;

2、中脘穴：中脘穴位于上腹部正中间位置，在肚脐与胸骨下端连线中点处，可以用拇指沿顺时针方向进行按摩，缓解慢性胃炎引起的不适症状，能够起到和胃降逆、健脾和胃的作用;

3、内关穴：在前臂掌侧手腕上方2寸处，当掌长肌腱和桡侧腕屈肌腱之间，能够起到健脾和胃、补中益气、理气止痛的作用，可以用大拇指以适当的力度进行按摩，缓解慢性胃炎引起的不适症状;

4、其他穴位：如气海穴、天枢穴、梁丘穴、血海穴等，慢性胃炎患者通过按摩这些穴位，也能够在一定程度上缓解不适症状。

慢性胃炎患者除了可以按摩以上穴位外，还需要配合饮食调理和药物调理。在日常生活中，饮食要清淡、有营养，忌食辛辣、刺激的食物，如姜、蒜、辣椒等。还要养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜。