2型糖尿病失眠可以通过生活方式干预、中药调理、运动疗法、针灸治疗、压力管理训练等方法来改善。如果失眠症状持续不缓解，建议患者及时就医，以便进行更专业的评估和治疗。

1.生活方式干预

生活方式干预通过调整饮食结构、增加体力活动来改善睡眠质量。此方法适合于那些因饮食不当导致的失眠患者。

2.中药调理

中药调理是利用具有安神功效的中药材如黄连、龙骨等来缓解失眠症状。对于存在轻度焦虑、抑郁状态引起的失眠有较好效果。

3.运动疗法

运动疗法有助于提高身体代谢水平及血液循环，并促进大脑分泌内啡肽以达到镇静催眠目的。适用于经常久坐不动导致下肢静脉回流不畅引起浅表性周围动脉供血不足所致失眠者。

4.针灸治疗

针灸治疗可以刺激穴位，调节神经系统功能，从而改善睡眠质量。该方法尤其适用于因情志不畅导致的心悸失眠。

5.压力管理训练

压力管理训练旨在帮助个体识别并控制日常生活中产生的各种压力源，减少其对身心造成的负面影响。针对工作繁忙、生活节奏快所带来的一系列心理压力而引发的失眠情况较为适宜。

需要注意的是，上述提及的所有治疗方法都需要在专业医生指导下进行。若经过非药物治疗后无效或病情加重，则应及时就医，在医生的建议下使用格列齐特片、盐酸二甲双胍缓释片等降糖药进行治疗。