治疗失眠可以通过非苯二氮卓类催眠药来改善症状。

非苯二氮卓类催眠药通过作用于特定受体而发挥镇静催眠的作用，不会产生依赖性和戒断反应，因此被广泛用于短期缓解失眠症状。患者需要在医生指导下使用此类药物。

针对长期失眠或严重睡眠障碍，除上述方法外，必要时可遵医嘱服用苯二氮卓类安眠药，如地西泮、氯硝西泮等。但需注意避免滥用以减少可能的风险。

日常生活中要保持规律作息时间，并且适当运动锻炼，有助于提高睡眠质量。