失眠恐惧症通过认知行为疗法、松弛训练等心理干预措施及必要时辅以药物治疗，如苯二氮卓类药物阿普唑仑、非苯二氮卓类药物佐匹克隆等，通常是可以治好的。

失眠恐惧症的治疗目标是减少对睡眠的焦虑和担忧，恢复正常睡眠模式。认知行为疗法帮助改变对睡眠的错误观念和应对策略，松弛训练放松身心，促进更好的睡眠。药物治疗可缓解短期的睡眠困扰，但长期使用需谨慎，并考虑可能产生的依赖性和副作用。

如果患者存在严重的抑郁或焦虑症状，则可能会增加治疗难度，此时需要配合抗抑郁药或抗焦虑药进行治疗，如舍曲林、帕罗西汀等。

对于失眠恐惧症的治疗，强调心理教育与行为调整的重要性，同时建议患者避免睡前摄入刺激性食物和饮料，保持规律作息，有助于改善睡眠质量。