失眠早上起来恶心想吐可以考虑采用中药调理、针灸疗法、认知行为疗法、松弛训练、苯二氮卓类药物等方法来改善症状。如果症状持续或加重，建议及时就医以获得专业的诊断和治疗。

1.中药调理

通过服用具有镇静安神功效的中药材来缓解失眠症状，进而减轻早起恶心呕吐的情况。适用于因情志不畅、肝郁气滞等原因导致的失眠伴随早起恶心呕吐。

2.针灸疗法

针灸可调节自主神经系统功能，改善睡眠质量，从而缓解早起后的不适感。此法适合体质敏感者及对西药有禁忌者。

3.认知行为疗法

认知行为疗法旨在帮助患者识别并改变不良睡眠观念和习惯，减少晨起不适的发生。该方法适合于存在焦虑性失眠且伴有轻度恶心呕吐者。

4.松弛训练

松弛训练通过引导个体放松身体肌肉，降低身心紧张度，有助于提高睡眠质量，减少晨起不适。对于压力大、经常熬夜的人群适用。

5.苯二氮卓类药物

苯二氮卓类药物能增强脑干网状结构上行激活系统的抑制功能，具有催眠效果，可以促进睡眠，间接地缓解晨起时的恶心呕吐现象。该药物可用于短期治疗急性失眠。长期使用需谨慎，并遵医嘱调整用药计划。

针对失眠伴随早起恶心呕吐的症状，应避免睡前摄入咖啡因含量高的食物或饮料，如巧克力和浓茶，以减少睡眠障碍的影响。建议采取睡前温和运动，如瑜伽，可以帮助放松身体，促进更好的睡眠质量。