您好,欢迎访问郑都中医院官方网站,我们将竭诚为您服务!
关注我们
关注我们
19903974729

当前位置:首页 >> 新闻资讯

新闻资讯

弘扬中医文化、打造国民健康
郑都中医院:下午喝咖啡晚上会失眠吗
作者:郑都中医院  发布时间:2025-08-15

下午喝咖啡晚上可能失眠。

下午喝咖啡会引起中枢神经系统兴奋性增强,导致大脑皮层持续处于活跃状态,进而影响睡眠质量。此外,摄入的咖啡因需要一定时间才能代谢掉,如果睡前摄入过多,也会延长清醒的时间,从而增加失眠的风险。

除了咖啡因外,下午摄入含有茶碱的食物或饮料也可能导致失眠。

因此,为了避免夜间失眠,建议在下午避免饮用含咖啡因的饮品,并注意饮食中的食物成分,以免影响晚上的睡眠质量。

在线客服
服务热线

服务热线

19903974729

19903974729

微信咨询
微信二维码
返回顶部
×微信二维码

截屏,微信识别二维码

微信号:19903974729

(点击微信号复制,添加好友)

打开微信

微信号已复制,请打开微信添加咨询详情!