通常情况下，针灸对于轻度、中度失眠有一定的辅助作用。但若患者存在严重睡眠障碍，则建议及时就医进行规范性药物治疗。

中医认为失眠多与心脾两虚有关，而针刺具有调和阴阳气血的作用，在临床上常用于改善神经衰弱等疾病引起的不适症状。因此通过针灸可以起到安神定志的效果，并且还可以达到补益心脾的功效，从而缓解因心脾不足所引起的心悸不宁等症状。如果自身出现上述情况，可以在医生指导下选择合适的穴位进行刺激，如内关穴、三阴交穴以及照海穴等，有助于促进病情恢复。

需要注意的是，由于每个人的体质不同，所以效果也会有所差异。在日常生活中要保持良好的生活习惯，避免过度劳累或长期熬夜，以免影响到身体健康。另外还要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，比如小米粥或者是南瓜粥等，能够补充身体所需要的营养成分，有利于提高自身的免疫力及抵抗力。