吃黑芝麻能辅助缓解失眠的症状，但并不能直接治疗失眠症。

从中医食疗的角度来讲，黑芝麻味甘性平，入肝、肾经，能够补益精血。精血充足则阴液盈满，阴液充盛则阳气得以潜藏，阴阳平衡则不易出现失眠多梦的情况。此外，现代医学认为，黑芝麻中含有一定的脂肪油以及磷脂类成分，这些物质能够在一定程度上起到镇静安神的作用，从而促进睡眠。因此，适当进食黑芝麻对于失眠有一定的好处。

虽然适量食用黑芝麻有助于改善睡眠质量，但并不适用于所有类型的失眠患者。如果存在严重的心理压力或精神疾病导致的失眠，则需遵医嘱使用抗焦虑药或抗抑郁药进行治疗，如舍曲林、氟西汀等。

在饮食调理的同时，建议失眠患者还可通过运动锻炼、听轻音乐等方式放松心情，也有助于提高睡眠质量。