练肌肉对腰椎病有一定的好处，但不能完全依赖于锻炼来治疗疾病。

虽然规律地运动有助于促进血液循环，提高身体素质，进而预防腰椎病的发生。但对于已经患有该疾病的患者而言，单纯依靠运动可能无法达到理想的康复效果。此外，如果在运动过程中选择不当或者方式方法错误，则可能会加重病情的发展，不利于身体健康。因此，在面对此类病症时，建议患者及时就医接受专业治疗。

针对腰椎病的治疗方法包括物理疗法、药物治疗、手术治疗等。其中，物理疗法是常见的非手术治疗方法之一，主要包括牵引、推拿、针灸等手段。

需要注意的是，对于存在严重神经功能障碍或脊髓受压的患者，应避免高强度的肌肉训练，以免加剧脊柱压力和损伤风险。