腰椎间盘突出患者应避免长时间保持一个姿势，以免加重背部负担，影响病情恢复。

长时间保持一个姿势会使腰椎承受较大的压力，可能导致病情加重，引起剧烈疼痛、肢体麻木等症状。此外，久坐久站也可能诱发或加重该疾病，建议适时改变姿势，以减少对腰椎的压力。

如果患者在躺下后出现腰部剧烈疼痛，则需要及时就医，在医生指导下通过针灸等方式缓解症状。

针对腰椎间盘突出的症状，患者平时应注意休息，避免过度劳累，同时还要注意保暖，以免着凉导致病情加重。