腰椎间盘突出患者坐着躺着疼可能是由于坐姿不当、过度劳累等原因导致的。

坐姿不当会导致局部血液循环受阻，进而引发疼痛；过度劳累会引起肌肉疲劳和韧带拉伤，导致疼痛症状加重。此时需要及时就诊，通过MRI检查明确病情严重程度，轻度者可通过热敷缓解不适症状，重度则需手术治疗如椎间孔镜下髓核摘除术等。

此外，还应注意是否存在感染引起的腰部软组织炎症或神经根炎，可遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等止痛药物治疗。

日常生活中要注意保持正确的姿势，避免长时间保持一个姿势不动，同时还要注意休息，不要剧烈运动，以免加重疼痛症状。