严重失眠症困扰可以通过一般治疗、心理治疗、药物治疗、物理治疗等方式缓解，引起严重失眠症的原因有很多，如精神心理疾病、躯体疾病等，建议及时在医生指导下进行治疗。

1、一般治疗：日常生活中可以通过体育锻炼、音乐、旅游等方式缓解压力，释放内心的负面情绪，另外，还可以在睡前泡脚、喝热牛奶，能够起到助眠的作用，经过一段时间的调节后，可逐渐改善严重失眠症;

2、心理治疗：严重失眠症患者容易胡思乱想，建议在医生指导下进行心理治疗，包括认知行为治疗、催眠疗法、生物反馈疗法等，心理治疗可以使患者认识到自己思想逻辑的错误及不合理性，帮助患者建立正确的认知行为模式，从而改变不良情绪因素，达到治疗严重失眠症的目的;

3、药物治疗：严重失眠症患者可以在医生指导下服用药物进行治疗，如地西泮片、奥氮平片等，上述药物能够起到镇静安神的作用，帮助改善睡眠质量，也可以在医生指导下服用谷维素片或维生素B1片等营养神经的药物，也可以服用佐匹克隆片进行治疗;

4、物理治疗：严重失眠症患者可以通过物理治疗缓解症状，如电休克疗法，利用短暂、适量的电流刺激大脑皮层，引起患者意识丧失和痉挛发作，以达到治疗严重失眠症的目的。

建议严重失眠症患者及时前往医院神经内科就诊，完善脑电图、睡眠质量监测等相关检查明确诊断，并在医生指导下进行针对性治疗。