高血压引起的失眠症可以通过生活方式干预、非甾体抗炎药、β-受体阻滞剂、镇静催眠药、针灸疗法等方法来缓解。如果症状持续或加重，应及时就医以获得专业的诊断和治疗。

1.生活方式干预

生活方式干预通过改善饮食习惯、增加体力活动来控制体重，有助于降低血压，从而缓解失眠症状。此方法适合于所有人群，尤其对有轻度至中度肥胖者更为有效。

2.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药如布洛芬等可以抑制前列腺素合成，减少炎症反应，进而改善睡眠质量。此类药物可用于治疗因高血压引起的头痛、颈项部僵直等症状。但需注意个体差异及可能出现的胃肠道副作用。

3.β-受体阻滞剂

β-受体阻滞剂如普萘洛尔可降低心脏收缩力和心率，减轻交感神经兴奋导致的心悸、焦虑状态，从而促进睡眠。适用于存在快速型心律失常或高血压合并心理压力大导致失眠的情况。

4.镇静催眠药

镇静催眠药如阿普唑仑能增强大脑GABA受体的功能，起到中枢抑制作用，具有明显的镇静催眠效果。对于严重失眠且伴有明显焦虑情绪的患者，在医师指导下短期使用可取得较好的疗效。

5.针灸疗法

针灸疗法是利用特定穴位刺激以调节自主神经系统功能，可能间接影响血压水平和改善睡眠质量。对于某些特定类型的高血压所致失眠患者，针灸可能是有益的补充治疗选择。

在治疗高血压引起的失眠时，应避免睡前摄入咖啡因含量高的食物或饮料，如巧克力和浓茶，以减少影响入睡的效果。