颈椎病一低头就疼可以考虑采取非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、神经根阻滞注射、颈椎牵引、颈椎微创手术等方法进行治疗。如果疼痛加剧或伴有其他症状，建议及时就医以获得专业评估和治疗。

1.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症反应和疼痛，如布洛芬、萘普生等。 主要用于缓解轻至中度的急性期发作及慢性期的持续性症状。不适用于对本品过敏者以及肝肾功能不全患者。

2.肌肉松弛剂

肌肉松弛剂可以放松颈部肌肉，减轻因紧张引起的疼痛，常见药物包括盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等。 适合于存在颈部肌肉僵硬的情况时使用。妊娠期及哺乳期妇女应慎用。

3.神经根阻滞注射

神经根阻滞注射是将局部麻醉药和皮质类固醇直接注入受压神经周围以减轻压迫和炎症，从而缓解疼痛。 该方法常用于诊断和治疗特定类型的颈椎病伴随神经根受压情况。须在无菌条件下由专业医生执行，并注意可能出现感染风险。

4.颈椎牵引

颈椎牵引通过拉伸颈椎间隙，降低神经根受压的程度，缓解疼痛；同时有助于纠正小关节紊乱和错位。 对于大多数类型的颈椎病都适用，但急性期脊髓受压者禁用。实施前需评估心血管系统状态。

5.颈椎微创手术

颈椎微创手术是在影像引导下利用特殊器械进行的微侵入性手术，旨在去除致压物或减小间盘体积以解除对神经根的压迫。 适应于保守治疗无效且伴有明确结构异常导致剧烈颈肩臂部疼痛或肢体活动障碍的患者。术后需密切观察伤口愈合情况及是否发生并发症。

在接受任何治疗前，建议患者先进行全面的身体检查，以确定具体病因。日常生活中要注意保持正确的坐姿和睡姿，避免长时间低头玩手机或者伏案工作，以免加重不适症状。