老年人发生失眠，可以采用饮食调理、环境调理、生活调理以及药物调理的方式，改善失眠症状。若通过以上方式无法改善症状时，可在医生的指导下应用具有镇静安神作用的药物治疗，必要时可进行心理治疗。

1、饮食调理：老年人出现失眠症状时，可适量吃百合、莲子、燕麦、小米等具有宁心安神作用的食物。注意避免晚餐进食过多，以免影响睡眠;

2、环境调理：睡眠环境不佳也是导致老年人失眠的常见原因，如周围环境嘈杂、温度过高或过低、室内光线过亮、温度不适宜等。建议营造安静、舒适的睡眠环境，保持室内温度以及湿度适宜，光线暗淡，避免受到噪音干扰，有助于改善失眠症状;

3、生活调理：老年人出现失眠症状时，应注意养成良好的作息习惯，避免长期熬夜。可在睡前用热水泡脚，或者喝一杯热牛奶，有利于促进睡眠。另外，还应注意避免喝咖啡、浓茶等饮品，可根据身体情况适当进行体育锻炼，比如散步、太极拳等;

4、药物调理：老年人失眠症状较为严重时，可在医生指导下服用朱砂安神丸、安神补心丸、枣仁安神胶囊等具有镇静安神作用的药物。同时若伴有严重的情绪异常，可配合应用复合维生素B片、谷维素片等调节神经的药物予以缓解;

5、心理治疗：对于长期失眠的老年人，还应注意进行心理疏导，缓解心理压力，保持乐观的心态。必要时可由专业医生进行心理治疗，帮助改善不良情绪，进而改善失眠症状。