颈椎间盘突出导致的疼痛时间因人而异，通常在数天至数周之间。疼痛时间主要取决于突出程度和是否存在神经压迫。

颈椎间盘突出是指椎间盘的髓核组织突出或脱出椎间隙，压迫周围的神经根或脊髓，引起疼痛和功能障碍。颈椎间盘突出的疼痛时间因人而异，通常取决于突出的程度和是否伴有神经压迫。对于轻度的突出且没有神经压迫的患者，疼痛可能在数天至数周内自行缓解。对于重度的颈椎间盘突出，尤其是伴有严重的神经压迫，疼痛可能持续存在，甚至可能需要手术治疗。

患者应避免长时间低头玩手机，以免加重颈椎负担，引起疼痛。