颈椎椎间盘突出不是骨增生。

颈椎椎间盘突出是因为椎间盘退变导致髓核向后方突出，压迫神经根或脊髓；而骨增生则是由于长时间的机械应力作用于关节面，引起软骨损伤、修复及钙化过程，形成骨赘。二者属于不同类型的疾病，需要针对具体情况进行诊断和处理。

此外，还应考虑是否存在颈部肌肉劳损、韧带损伤等情况，这些因素也可能导致局部疼痛症状。患者可通过MRI检查明确诊断。

在日常生活中，建议患者注意休息，避免长时间低头玩手机等不良姿势，以减少颈椎负担。若出现不适症状，应及时就医诊治。