后背难受可能与颈椎间盘突出有关。

因为当椎间盘突出时，可能会对周围的韧带、关节囊等组织产生刺激和压迫作用，进而引发局部炎症反应和水肿，从而导致后背出现不适感。此外，突出的椎间盘还可能直接压迫脊髓或神经根，引起相应的症状。

如果患者存在长期久坐不动、经常低头玩手机等不良生活习惯，这些因素也可能诱发或加重背部疼痛的症状。此时需要调整姿势，避免长时间保持同一姿势，以减少背部负担。

针对颈椎间盘突出引起的后背不适，应避免剧烈运动，以免加重病情。同时，建议定期进行颈部肌肉锻炼，增强颈部支撑力，有助于减轻症状。