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郑都中医院:缺钙能引起失眠吗
作者:郑都中医院  发布时间:2025-03-03

缺钙可能会引起失眠。

缺钙会导致神经肌肉兴奋性增高,进而引起失眠。

除了缺钙外,焦虑症、睡眠障碍等也可能导致失眠。这些疾病可能导致脑内神经递质紊乱或影响中枢神经系统功能,从而引发失眠症状。

对于缺钙引起的失眠,应注意调整饮食结构,增加富含钙的食物摄入量,如牛奶、虾皮等,并适当进行户外运动以促进维生素D合成,有助于钙吸收。

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