失眠症中医治疗可采取中药调理、针灸疗法、气功养生、耳穴压豆等方法。

1.中药调理

失眠症可以通过中药调理来改善症状。根据患者体质和病情特点配制汤剂，如黄连阿胶汤、天王补心丹等。此法适用于长期存在睡眠障碍且希望通过内服中药调整体质者。

2.针灸疗法

通过在特定穴位施以针刺或艾灸的方法来调节神经系统功能，缓解失眠症状。例如，常用的穴位有神门、三阴交等。该方法适合于那些希望采用非药物手段改善睡眠质量的人群。

3.气功养生

气功养生是利用呼吸调控和身体姿势来达到平衡身心状态的一种方法，有助于促进睡眠。常见的气功练习包括静坐冥想和腹式呼吸。对那些希望通过自我修行提高内在平静度以助眠者有良好效果。

4.耳穴压豆

耳穴压豆是一种传统中医疗法，通过刺激耳朵上的特定点位来调节内分泌系统和神经系统功能，从而改善睡眠。常用材料为王不留行籽。此法适合那些接受非药物干预且希望尝试新颖疗法的失眠患者。

针对失眠症状，建议采取睡前放松技巧，如深呼吸、冥想或温和伸展运动，以帮助缓解紧张情绪，促进更好的睡眠环境。饮食方面宜清淡，晚餐避免过量进食及摄入刺激性食物与饮品，以免影响睡眠质量。