治失眠的方法，通常包括一般治疗、药物治疗等。建议患者根据自身情况选择合适的治疗方法。

一、一般治疗

1.保持良好的生活习惯：平时要养成规律的作息习惯，避免熬夜和过度劳累，睡前可以喝一杯热牛奶或者泡脚来帮助入睡。

2.调整饮食结构：在日常生活中要注意合理膳食，多吃一些富含维生素的食物，比如苹果、香蕉、火龙果等新鲜的水果蔬菜，能够补充身体所需要的营养成分，并且还可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上也能够改善失眠的症状。

二、药物治疗

如果通过上述方法无法得到缓解，则需要及时到医院就诊并配合医生进行针对性地治疗，可以在医生指导下服用艾司唑仑片、阿普唑仑片等镇静催眠类药物进行治疗，也可以遵医嘱使用安神补脑液、枣仁安神胶囊等中成药辅助改善症状。

另外，如果长期失眠对身体健康造成影响，可能会导致免疫力低下，容易受到细菌或病毒的感染，从而诱发各种疾病的发生。因此，建议患者积极配合医生进行规范治疗，以免延误病情。