大蒜枸杞治失眠可采取饮食疗法、中药外敷、足浴疗法等方法进行治疗。

1.饮食疗法

饮食疗法是通过摄入富含营养的食物来调节身体机能，从而改善睡眠质量。如睡前适量食用含有色氨酸、镁等有助于促进睡眠的食物。饮食疗法适合长期使用且希望从内部调整体质的人群。

2.中药外敷

中药外敷利用具有镇静安神功效的药材直接作用于皮肤以达到缓解失眠的效果。此方法适用于轻度失眠患者或者暂时性失眠者。

3.足浴疗法

足浴疗法通过热水浸泡双脚，促进血液循环，放松身心，辅助入睡。此方法适合在睡前使用，对于因压力导致的短期失眠有效。

需要注意的是，虽然这些天然方法可能对某些人有帮助，但并不能保证对每个人都有效，并且如果失眠情况持续或加重，应及时寻求专业医生的帮助。