失眠的人可以适量喝黄芪水。

黄芪水有一定的镇静作用，能够缓解因气血不足引起的失眠症状。但长期大量服用可能会导致中枢神经系统兴奋性增高，加重失眠症状，因此需遵医嘱合理用药。

失眠的人群如果是因为心火旺盛、肝郁气滞等原因所致，则不宜饮用黄芪水。因为黄芪属于一种补益类中药材，此时使用可能助长邪气，不利于病情恢复。

对于失眠症状，患者应避免睡前摄入刺激性食物或饮料，保持规律作息，有助于改善睡眠质量。