失眠的危害，主要包括睡眠质量下降、免疫力降低、内分泌失调等。如果患者长期失眠，建议及时前往医院就诊，在医生指导下进行针对性治疗。

一、短期危害

1.睡眠质量下降：由于长时间入睡困难或易醒，可导致白天精神状态差、注意力不集中等情况；

2.免疫力降低：机体免疫系统在夜间休息时处于最佳状态，若出现失眠的情况，则可能导致身体抵抗力和免疫力下降，容易受到细菌或者病毒的感染，从而诱发感冒、肺炎等疾病的发生；

3.内分泌失调：当人体内环境紊乱后，可能会影响体内激素分泌水平，进而引起内分泌失调的现象发生，如月经周期异常、肥胖、脱发等症状。

二、长期危害

除上述症状外，还可能会引发焦虑症、抑郁症等心理障碍性疾病，甚至还会增加心脑血管疾病的发病概率。

对于失眠的人群而言，日常生活中应保持良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，睡前可以喝杯热牛奶，有助于提高睡眠质量。必要时也可以遵医嘱服用药物来帮助改善，比如安神补脑液、枣仁安神胶囊等。