女生失眠的治疗方法可以考虑中药调理、针灸治疗、认知行为疗法、松弛训练、运动疗法等方法来改善。如果失眠症状持续不缓解，建议寻求专业医生的帮助。

1.中药调理

中医师根据患者体质、症状配制汤剂，如龙骨、磁石等药材可安神助眠。通过服用内服方剂来改善睡眠质量。适用于因情志不畅、气血失调等原因导致的失眠。

2.针灸治疗

选取特定穴位进行电针刺激以调节神经功能，如百会穴、三阴交穴等；每次治疗30分钟至60分钟。此法可用于缓解由压力大引起的失眠。

3.认知行为疗法

在专业心理医生指导下识别并改变不良睡眠观念及习惯，包括限制卧床清醒时间等。适合于因焦虑、抑郁等问题造成的长期失眠。

4.松弛训练

运用放松技巧如深呼吸、肌肉放松来减轻身体紧张状态，每日练习数次。对于因生活事件应激而引起暂时性失眠有效。

5.运动疗法

规律开展有氧运动如慢跑、游泳等有助于建立良好睡眠模式。针对因生活方式不当导致的短期失眠有益。

此外，建议保持良好的睡眠卫生习惯，例如固定睡前洗澡、减少咖啡因摄入以及创造一个安静舒适的睡眠环境。若经过上述非药物干预措施后仍存在持续性失眠问题，则应及时寻求专业医师的帮助，必要时可能会开具镇静催眠类药物以辅助入睡。