失眠的人白天通常不能够睡觉。

失眠会导致睡眠不足，进而影响大脑的功能状态，使人在白天处于一种昏沉、疲惫的状态，此时如果进行午休或者小憩，会进一步加重这种疲劳感，不利于晚上的睡眠恢复，所以不建议失眠人群在白天睡觉。

对于偶尔出现短暂性失眠的人群而言，白天适当休息可能有助于缓解疲劳，但不宜过度睡眠。

失眠患者应注意保持规律作息，避免睡前摄入刺激性食物或饮料，并尝试建立放松的睡前习惯以改善睡眠质量。若症状持续未得到缓解，应及时就医咨询专业医生的意见。