失眠后第二天仍然精神，可能是由于睡前过度兴奋、环境因素等非病理性原因导致的。也有可能是植物神经功能紊乱、焦虑症等原因引起的。

一、生理性

1.睡前过度兴奋：如果在睡觉之前做了剧烈运动或者看了恐怖片，可能会使大脑处于比较兴奋的状态，在一定程度上会导致患者出现失眠的情况。这属于一种正常的生理现象，可以通过调整作息习惯的方式进行改善，也可以通过听舒缓的音乐进行缓解。

2.环境因素：如果室内光线过强或周围噪音过大，也会对睡眠质量造成影响，从而出现上述症状的现象。建议患者保持良好的居住环境，避免过于嘈杂。

二、病理性

1.植物神经功能紊乱：可能与长期不良的情绪有关，发病以后容易导致交感神经过度兴奋，从而出现入睡困难、多梦等症状。可以遵医嘱服用营养神经类药物进行治疗，比如维生素B6片、甲钴胺胶囊等。同时还要学会调节自身情绪，保持心情愉悦。

2.焦虑症：焦虑症是一种以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征的一种精神障碍性疾病。患病以后会出现心慌、胸闷、呼吸急促等症状，随着病情的发展还会伴有坐立不安、烦躁易怒等情况。此时可以在医生的指导下服用地西泮片、阿普唑仑片等镇静安眠的药物进行治疗。必要时还可以及时到正规医院的精神心理科就诊，并积极配合医生进行心理疏导。

日常生活中要养成良好的生活习惯，保证足够的睡眠时间，避免长时间熬夜。