若出现晚上失眠、无法入睡的情况，建议先调整生活习惯。如果症状持续存在或加重，则需及时就医，在医生指导下进行药物治疗。

一、非疾病因素：

1、睡前喝牛奶：部分人群在睡觉前可能会有想上厕所的需求，此时可以适量饮用温热的纯牛奶来帮助睡眠；

2、听舒缓音乐：可以通过播放轻柔的背景音乐或者冥想等方法放松身心，有助于快速进入睡眠状态；

3、泡脚：可以用热水泡泡脚，促进血液循环和新陈代谢，并且有利于缓解疲劳感，从而提高睡眠质量；

4、其他方式：如适当运动锻炼身体、避免摄入咖啡因及酒精类饮品、保持良好心态等，均对改善夜间睡眠有一定作用。

二、疾病因素：

1、焦虑症：患者可表现为长期情绪低落、兴趣减退等症状，进而影响到正常生活与工作，导致上述情况发生。可以在专业医师指导下服用抗抑郁药进行治疗，比如盐酸舍曲林片、草酸艾司西酞普兰片等；

2、抑郁症：主要以持久性心境低落为主要临床表现的一种精神障碍性疾病，可能会影响患者的思维以及行为活动，使患者产生悲观厌世的情绪，也会造成上述现象的发生。需要遵医嘱使用新型抗抑郁剂进行治疗，例如帕罗西汀胶囊、马来酸氟伏沙明片等；

3、神经衰弱：由于过度劳累或者是长时间熬夜所引起，会导致大脑皮层兴奋度增高，因此会出现头晕头痛的症状，甚至还会伴有心慌气短的现象，所以会诱发上述情况。可在医生指导下口服营养神经的药物进行调理，常用药物包括甲钴胺分散片、维生素B6片等。

除以上相对常见原因外，还有可能是甲状腺功能亢进症等原因引起的，应及时前往医院就诊检查明确病因后针对性处理。