失眠患者可以在医生指导下适量服用褪黑素来改善睡眠质量。

褪黑素是大脑松果体所分泌的一种激素，能够促进睡眠，提高睡眠质量，缩短入睡时间，并且有助于消除时差效应。对于存在失眠症状的人群而言，由于其可能存在生物节律紊乱的情况，此时适当补充外源性的褪黑素，有利于调整生物钟，进而缓解失眠的症状。但需注意的是，褪黑素并不能完全治愈失眠，若长时间出现失眠症状，则需要及时就医进行针对性治疗。

如果患者对褪黑素过敏或有严重的精神疾病，则不建议使用褪黑素。因为这些情况下使用褪黑素可能会引起不良反应或者加重病情。

需要注意的是，在使用褪黑素之前应咨询专业医师的意见，以确保安全有效地使用。此外，保持良好的生活习惯，如规律作息、避免过度疲劳等，也有助于改善失眠状况。