腰椎病患者不宜坐着锻炼，因为坐着可能增加脊柱负担，不利于疾病恢复。

坐着锻炼时，身体前倾可能会增加腰椎的压力，加重腰椎病的症状，如疼痛、僵硬等。此外，长时间保持一个姿势不动，容易引起肌肉疲劳和血液循环不畅，进一步恶化病情。因此，对于患有腰椎病的人来说，站着锻炼更为适宜，可以减少对腰椎的压迫，缓解症状。

如果患者处于急性发作期，则应避免任何形式的剧烈运动，以免加重不适症状。

针对腰椎病患者的锻炼需在专业医师指导下进行，并且要选择适当的体育项目，如游泳、瑜伽等，以增强核心肌群力量，改善脊柱稳定性。同时还要注意控制体重，不可久坐或过度劳累，以减少腰椎负担。