失眠症患者应减少或避免摄入含咖啡因的食物及饮品。

咖啡中的咖啡因是一种中枢神经兴奋剂，能够增强大脑皮层的兴奋过程，提高警觉性和注意力，但同时也会抑制腺苷受体，而腺苷是诱导睡眠的重要物质之一，因此失眠症患者摄入咖啡后会导致入睡困难、睡眠浅表等不良反应，进而加重失眠症状。

如果患者对咖啡因敏感，则即使少量摄入也可能导致失眠，尤其是晚上或睡前摄入。此外，高咖啡因摄入还可能引起心悸、焦虑等不适症状，进一步影响睡眠质量。

建议失眠症患者调整生活习惯，保持规律作息，避免过度疲劳和精神紧张，并可适当进行放松训练，如冥想、深呼吸等，以改善睡眠质量。