失眠症在医学上称为失眠，主要表现为入睡困难、夜间易醒、睡眠时间不足等。治疗失眠症一般采用心理治疗、生活方式调整、药物治疗等方式，应根据自身情况在医生的指导下选择适合的治疗方案。

1、心理治疗：对于首次发生失眠的患者，应及时进行心理疏导，了解失眠症的发病原因，并消除心理因素，治疗原发疾病。同时，还应保持乐观积极的心态，减少胡思乱想，可逐渐改善失眠症状;

2、生活方式调整：保持良好的生活习惯，早睡早起、避免熬夜，睡前不喝浓茶、咖啡等饮品，不进行激烈运动，保持良好的睡眠环境。睡前可适当听舒缓的音乐，也可根据医生建议使用热水泡脚、泡澡等，有助于促进血液循环，使身体放松，缓解疲劳，有助于改善失眠;

3、药物治疗：如果失眠症状严重，或经常出现失眠的现象，可在医生指导下服用镇静催眠药，如艾司唑仑片、阿普唑仑片等。还可根据自身情况遵医嘱选用抗抑郁药，如盐酸氟西汀胶囊、盐酸舍曲林片等。对于焦虑症引起失眠的患者可遵医嘱应用盐酸丁螺环酮片、枸橼酸坦度螺酮胶囊等;

4、其他：可在医生指导下选用针灸、推拿等方式进行治疗，如针灸少府穴、少海穴等穴位，可起到疏通经络、调和阴阳的作用，从而改善失眠症。

除此之外，良好的睡眠习惯、适度运动等方式对于治疗失眠症也有一定的辅助作用。长期失眠对身体健康可产生一定的影响，建议尽早到医院就诊治疗，以免延误病情。