腰椎病患者在病情稳定时可以适当做仰卧起坐。

仰卧起坐是一种锻炼核心肌群的运动方式，有助于增强腹部肌肉力量。适当的腹肌力量可以帮助维持脊柱稳定性，减少腰部压力，从而缓解腰椎病的症状。但需注意控制次数和频率，以免过度劳累导致症状加重。

如果患者处于急性发作期或存在严重的神经根受压，则不适合进行仰卧起坐，否则可能会加剧疼痛、加重损伤或延长康复时间。

对于患有腰椎病的人群，日常生活中应避免剧烈运动，尤其是扭曲或弯曲腰部的动作，以减少腰椎负担。同时还要注意保持良好的姿势习惯，避免长时间保持同一姿势，以预防腰椎病的发生。