腰椎病伴腿凉脚凉症状时，可采取生活方式干预、热敷疗法、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、神经根阻滞注射等方法进行治疗。

1.生活方式干预

通过调整睡眠姿势、适当休息等来缓解症状。适用于轻度不适的情况。

2.热敷疗法

使用热水袋或者暖贴直接放置于腰部及下肢部位，温度控制在40℃左右，每次热敷30分钟。此方法适合日常保健以及术后恢复期使用。

3.非甾体抗炎药

患者可遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药改善病情。此类药物具有镇痛消肿的作用，能减轻炎症反应。常用于缓解疼痛、发热等症状。

4.肌肉松弛剂

根据医嘱选择适当的肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等，并按时服用。这类药物有助于放松紧张的肌肉群，改善局部血液循环。适用于因肌肉紧张导致的不适感。

5.神经根阻滞注射

在医生指导下，在影像学引导下精准注入局麻药和类固醇药物混合液至受累神经周围，以达到长期止痛效果。主要针对慢性顽固性腰椎间盘突出引起的坐骨神经痛。需注意可能出现感染风险。

建议定期复查，监测病情变化，以便及时发现并处理可能发生的并发症。对于存在下肢循环障碍者，应避免长时间保持同一姿势，以免加重腿部不适。