非器质性失眠症的治疗可以考虑采用中药调理、针灸疗法、认知行为疗法、松弛疗法、运动疗法等方法来改善症状。

1.中药调理

通过服用具有镇静安神功效的中草药来改善睡眠质量。适用于因情志不畅、肝郁气滞等原因引起的失眠症状。

2.针灸疗法

针灸可调节大脑神经功能，缓解紧张情绪，从而促进睡眠。此法适合因压力大、焦虑导致的入睡困难及易醒等非器质性失眠患者。

3.认知行为疗法

认知行为疗法通过帮助个体识别并改变不良睡眠观念和习惯，建立健康的睡眠模式。针对存在心理因素如过度担忧、睡前玩手机等导致的失眠有效。

4.松弛疗法

松弛疗法有助于减少肌肉紧张和焦虑，促进身心放松，提高睡眠质量。对于因生活压力大、工作负担重引起的心理性失眠有积极效果。

5.运动疗法

适量运动能够消耗能量，使人感到疲倦，有利于改善睡眠质量。对因久坐不动、缺乏体育锻炼导致的生理性失眠有益。

需要注意的是，上述提及的所有治疗方法都需要在专业医师指导下进行。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、避免睡前摄入刺激性食物和饮料，也有助于改善非器质性失眠的症状。