锻炼膝盖不能直接治疗腰椎病。

虽然适当的运动有助于缓解症状，但膝关节训练并不能直接影响腰椎结构和功能。治疗腰椎病应着重于针对性的腰部康复训练，如燕飞动作、五点支撑法等，以加强核心肌群和改善脊柱稳定性。若病情持续发展，应及时寻求专业医疗帮助，以免延误病情。

针对腰椎病的治疗方法还包括非甾体抗炎药、肌肉松弛剂或物理疗法，严重时可能需要手术干预。

日常生活中注意保持良好的姿势习惯，避免长时间维持同一姿势，以减少脊柱负担，促进健康。