颈椎病和腰椎病在急性期时一般不推荐按摩。

因为此时患者的肌肉处于紧张状态，如果盲目按摩可能导致炎症因子进一步扩散，加剧疼痛，不利于病情恢复。

除了急性期外，在任何情况下，无论是早期、中期还是晚期，患者都应避免自行在家按摩，以免加重症状或延误病情。

对于存在颈椎病和腰椎病的患者而言，选择合适的治疗方法至关重要，必要时应在专业医师指导下进行针对性治疗。