原发性失眠症是以入睡困难和睡眠维持困难所致的睡眠质量或时间，达不到正常生理需求，影响日间社会功能的一种主观体验，是较为常见的睡眠障碍性疾病。若想治疗原发性失眠症，通常需要通过消除诱因、心理治疗、药物治疗、物理治疗等方式进行治疗。

1、消除诱因：部分患者失眠可能是由于不良的生活习惯，如经常熬夜、遇到负性事件等造成，则需消除诱因，如避免熬夜、压力过大、情绪波动等;

2、心理治疗：在进行心理辅导治疗时，应注意调节好自己的心理状态，保持放松的心态，可在睡前适当听舒缓的音乐，分散注意力。还可适当进行体育锻炼、泡热水澡等，有利于使身体处于放松的状态，从而改善睡眠;

3、药物治疗：若失眠情况较为严重，或通过心理辅导无效时，可在医生指导下应用地西泮片、艾司唑仑片、阿普唑仑片等药物进行镇静催眠，还可遵医嘱应用右佐匹克隆片、氯硝西泮片等药物进行抗焦虑治疗，有利于改善失眠;

4、物理治疗：常见的物理治疗方法主要包括重复经颅磁刺激治疗、生物反馈治疗、电休克治疗等，利用磁刺激或生物反馈方式调节大脑功能，进而改善失眠症状。

因此，若想治疗原发性失眠症，建议根据自身情况及医生的建议选择适合自己的治疗方案。同时建议日常生活中注意营造良好的睡眠环境，保持规律作息，尽量避免饮用咖啡、茶等具有刺激性成分的饮品，可在睡前饮用适量温牛奶，有利于改善睡眠。