腰椎间盘突出的牵引力度通常控制在体重的1/10到1/5之间。

腰椎间盘突出是由于椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨终板）尤其是髓核有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。典型症状包括腰痛、坐骨神经痛等。此外还可能出现肢体无力、行走不稳等症状。

诊断通常需要进行MRI成像以评估椎间盘突出情况，还可通过直腿抬高试验和加强试验来判断是否存在神经受压的情况。对于腰椎间盘突出患者，非手术疗法如物理疗法、穿戴支具以及药物治疗如止痛药和肌肉松弛剂可能有效。若保守治疗无效且病情持续加重，则需考虑微创介入治疗或开放手术的方式进行处理。

日常生活中应避免长时间保持一个姿势不动，以免增加腰椎负担，还要注意保暖，防止腰背部受凉。