失眠症是一种常见的睡眠障碍，指睡眠质量在睡眠时间和睡眠效率下降，导致睡眠时间不足或睡眠效率低，但不影响日间社会功能的一种主观体验，多由于心理、生理、环境及社会环境等原因导致。失眠症患者生活质量标准一般包括睡眠满意程度、睡眠障碍评价、抑郁症状评估、睡眠卫生教育等。

1、睡眠满意程度：睡眠满意程度是指睡眠的特殊疗法，包括入睡期、浅睡期、中度睡眠期、深度睡眠期。如果患者感觉睡眠特别好，就是睡眠质量特别好的表现，如果患者感觉睡眠不好，常常感觉就是睡眠质量不佳;

2、睡眠障碍评价：临床上对失眠症患者的睡眠障碍症状进行量化评估，一般认为有4条主要症状，包括入睡困难、中间易醒、总体睡眠时间短、夜间觉醒次数增多，以及早醒、觉醒后难再入睡等;

3、抑郁症状评估：如果患者感觉睡眠不好，出现失眠的同时，还出现了持续的心情低落、兴趣下降、思维迟缓、意志活动减退、饮食减少、精神紧张等症状，则可以判断为失眠症患者出现了抑郁症状;

4、睡眠卫生教育：是通过对失眠患者进行卫生教育，帮助患者养成良好的睡眠习惯和卫生习惯，以改善失眠症状。比如指导患者形成规律的生活作息时间表，避免白天睡觉，在晚上按时上床睡觉，早上按时起床，形成良好的睡眠习惯。

如果患者长期处于失眠状态，建议及时到医院就诊，进行专业评估和治疗。同时建议日常生活中注意调节情绪，避免压力过大等。