青春期的失眠症，主要是通过心理治疗和药物治疗进行改善。青春期失眠与心理社会因素有密切关系，如学习压力大、家庭关系不和谐、亲子关系差等，都可能导致青春期失眠。同时青春期处于身体发育阶段，如果睡眠不足还可能会影响发育，导致身体过度疲劳等。

一、心理治疗：

1、保持良好睡眠环境：睡觉的时候需要营造良好的睡眠环境，如保持室内安静，温度适宜，避免光线过亮，并且保持室内安静。在睡前听舒缓的音乐，有助于睡眠;

2、养成良好的生活习惯：在睡觉前需要避免做剧烈运动，避免喝咖啡、浓茶等。同时避免吃得过饱，以免导致消化不良，从而影响睡眠。同时避免熬夜，保持作息规律;

3、合理发泄情绪：青春期的失眠症，需要在平时保持良好的心情，避免胡思乱想、多思乱想，可以适当进行运动锻炼，如跑步、打篮球等。此外还可以适当进行心理暗示，保持心情舒畅;

4、培养兴趣爱好：如养花、养宠物等，有助于改善睡眠。同时还可以适当培养兴趣爱好，如剪纸、绘画等，也可以在睡前适当泡脚、喝牛奶等，有助于改善睡眠。

二、药物治疗：

1、苯二氮卓类药物：为治疗失眠症的一线药物，临床上常用的有艾司唑仑、地西泮、氯硝西泮等;

2、非苯二氮卓类药物：如褪黑素受体激动剂和抗抑郁药等，如佐匹克隆片、酒石酸唑吡坦片、盐酸曲唑酮片等。均可改善青春期失眠症，但需注意要在医生指导下使用;

3、抗焦虑药物：如果同时伴有明显的焦虑情绪，也可以配合使用抗焦虑的药物，如盐酸丁螺环酮片、枸橼酸坦度螺酮胶囊等;

4、中成药物：如果青春期失眠症较为严重，也可以在医生指导下使用中成药物进行治疗，如安神补脑液、甜梦胶囊等。