颈椎病后脑勺疼可能是由长期低头工作、睡眠姿势不当、外伤、椎间盘突出、骨质增生等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.长期低头工作

长时间保持一个姿势会导致颈部肌肉紧张和僵硬，进而引起疼痛。适当休息并进行颈部放松运动可以缓解症状。例如，每隔一小时起身走动5-10分钟，或者做几个颈部旋转、前屈和后伸的动作。

2.睡眠姿势不当

睡眠姿势不当可能导致颈部血液循环受阻，从而引发疼痛。调整睡眠姿势是改善状况的一种方法。比如使用合适的枕头支撑颈部，避免长时间保持同一姿势。

3.外伤

外伤可能导致软组织损伤或骨折，引起局部炎症反应和水肿，产生疼痛感。对于轻微外伤引起的疼痛，可通过冷敷来减轻肿胀和疼痛；对于严重外伤，则需要及时就医进行相应处理。

4.椎间盘突出

椎间盘突出时，突出的部分可能会压迫到周围的神经根，导致后脑勺部位出现疼痛的症状。非手术疗法包括物理治疗、牵引疗法等，必要时可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解不适。

5.骨质增生

骨质增生可能刺激周围组织，引起无菌性炎症，导致疼痛。针对骨质增生的治疗方法主要是减少关节负担，如减肥、使用助行器等，同时也可以遵照医生的意见口服美洛昔康片、塞来昔布胶囊等止痛药进行缓解。

建议定期复查以监测病情变化，还可配合医生通过X光片、MRI等方式评估颈椎结构是否异常。日常生活中注意不要长时间保持一个姿势不动，以免加重颈椎负担。