严重失眠症的恢复情况因人而异，通常取决于是否接受适当治疗及是否存在共存疾病。

严重失眠症需要专业医生评估和治疗，未经治疗的失眠症状可能会持续发展，增加慢性化风险。此外，存在共存疾病如抑郁症、焦虑症等会影响失眠症状的恢复进程。

严重失眠患者在积极配合医生通过药物治疗或心理行为疗法后，病情得到控制，此时机体处于稳定状态，不适症状减轻或消失，则可能不会导致免疫力下降。

严重失眠症患者应避免睡前摄入刺激性食物和饮料，保持规律作息，并根据医嘱调整生活习惯，有助于促进睡眠质量的改善与恢复。