颈椎病通常无法自愈，但可通过非手术疗法如物理疗法、药物治疗等缓解症状，减少复发。

颈椎病多由颈椎结构改变引发，这些变化可能导致持续性神经受压，因此难以自愈。通过非手术方法如牵引、按摩可减轻压力，改善症状，但需定期评估以监测病情进展。

对于症状较轻且不存在脊髓压迫者，可以通过休息、热敷等方式缓解症状。

在诊断为颈椎病后，应避免长时间低头玩手机或伏案工作，以减少颈部负担，促进疾病恢复。