颈椎间盘突出患者不建议进行跑步等剧烈运动。

由于在跑步过程中，人体处于颠簸状态，容易引起颈部肌肉紧张、痉挛，从而诱发或者加重颈椎病的症状，不利于疾病的恢复。此外，如果患者的病情比较严重，则需要卧床休息，以免随意活动，否则可能会导致病情加重。

对于症状较轻或无症状者，可适当进行慢跑等低强度运动，有助于提高身体素质，但应避免长时间保持一个姿势不动，以减少对颈部的压力。

针对颈椎间盘突出症，日常生活中应注意颈部保暖，避免长时间低头玩手机或伏案工作，以减轻颈椎负担。