颈椎间盘突出肩背疼痛主要是因为突出的椎间盘组织对周围软组织造成压迫和刺激，引起局部炎症反应所致。

颈椎间盘突出会使得相邻的颈椎骨质增生，进而刺激周围的韧带关节囊，产生无菌性炎症病灶。这些炎性物质会逐渐增多，并且还会在吸收过程当中形成致痛物质，从而诱发肩部以及背部出现疼痛症状。此外，还可能导致颈部活动受限，影响正常生活与工作。

患者可能因长期姿势不良、睡眠姿势不当等原因导致颈椎生理曲度改变，使颈椎处于不稳定状态，从而增加患颈椎间盘突出的风险。

日常生活中注意保持良好的坐姿和睡姿，避免长时间低头玩手机或伏案工作，以减少颈椎负担，预防颈椎间盘突出的发生。