颈椎反曲椎间盘轻度突出通常需要物理疗法进行治疗。

物理疗法通过一系列非侵入性的方法来缓解症状，包括热敷、冷敷、按摩、牵引等。这些措施可以减轻肌肉紧张和疼痛，改善血液循环，减少炎症反应，从而达到缓解症状的目的。建议在专业人员指导下进行物理治疗，以确保安全有效。

如果患者出现局部剧烈疼痛或活动受限等情况，则可能表明病情比较严重，需要及时就医。

针对颈椎反曲椎间盘轻度突出的情况，在日常生活中应避免长时间低头玩手机或伏案工作，以免加重颈部负担，导致不适症状加剧。