颈椎间盘突出于缺血时，应避免颈部剧烈运动以减少对受损部位的压力，防止加重病情。

因为剧烈运动可能会加剧颈椎间盘突出的症状，增加脊柱压力，从而加重缺血现象。此时需要休息和适当的物理治疗来缓解症状，如热敷、针灸等。

此外，患者还可能出现肢体麻木、无力等症状，严重者甚至可能引起瘫痪。

针对颈椎间盘突出引起的缺血症状，建议避免长时间低头玩手机或伏案工作，以免加重颈椎负担。