颈椎间盘突出患者可以尝试瑜伽，但应在专业教练指导下进行。

虽然瑜伽中的某些姿势可能对改善颈部柔韧性和减轻压力有益，但不正确的执行可能会加剧颈椎间盘突出的症状。因此，在专业人士监督下进行，确保安全和有效性。

除了瑜伽外，对于颈椎病的患者还可以通过打羽毛球、游泳等方式来锻炼身体，同样具有缓解病情的作用。

在日常生活中还要注意保持良好的坐姿以及站姿，并且也要避免长时间低头玩手机或看电脑等，以免加重不适症状。