腰椎病患者不宜长时间坐位不动，也不宜久站、久躺，以免诱发或加剧病情。

长时间久坐久站会导致腰椎负担增加，血液循环减慢，从而引发或加剧腰椎病的症状。适当活动可以促进血液循环，改善症状，但过度活动会加重症状。因此，为了减轻症状，需要合理安排休息时间和活动时间。此外，患者还需要注意保持正确的姿势，如坐姿时要挺直背部，不要弯腰驼背，以减少对腰椎的压力。

如果在急性期出现剧烈疼痛，则不建议过多走动，以免导致肌肉紧张度增高，不利于缓解不适症状。

针对腰椎病的治疗应综合考虑患者的病情严重程度和个人身体状况，在医生指导下选择合适的治疗方法，并定期复查以监测病情变化。同时还要避免长时间保持一个姿势，尤其是对于经常坐着工作的人群，每隔一段时间就要站起来走动一下，这样有利于促进下肢血液回流，预防静脉曲张的发生。